비타레터
관자놀이가 아침부터 무거워 오후까지 가는 날, 턱관절 두통인지 가르는 방법과 같이 챙기는 칼슘·망간을 짚습니다.
피부 쪽인지 몸 안쪽인지 가르고, 자다 깰 만큼 피부 열감이 올라오는 날 알로에 겔·베타카로틴을 짚습니다.
초유를 몇 살부터 먹이는지, IgG 함량 표기가 제품마다 왜 달라지는지 라벨에서 확인할 지점을 짚습니다.
베타카로틴은 몸이 필요한 만큼만 비타민A로 바꿔 쓰는 전구체입니다. 그래서 상한을 보는 기준이 레티놀과 다르게 잡힙니다.
입안에서 나는 것과 속에서 올라오는 것은 확인하는 방법이 다릅니다. 위 냄새가 신경 쓰일 때 스스로 가리는 법과 챙길 성분을 짚습니다.
녹차 몇 잔이 추출물 한 알과 어떻게 다른지, 카테킨 함량 표기로 환산해 보고 고르는 기준을 세웁니다.
EAA는 필수아미노산 전부를 담고 BCAA는 그중 일부입니다. 단백질 보충제를 대신할 자리인지, 언제 나눠 먹는지 가릅니다.
해조류를 자주 먹는 한국 식단은 모자란 쪽보다 넘치는 쪽에 가깝습니다. 요오드 상한선과 제품 표시에서 확인할 자리를 짚습니다.
유산균만으로 안 되는 이유와, 장 염증이 잦아 화장실부터 확인하게 될 때 점막에 따로 챙길 것을 짚습니다.
샴푸 문제인지 상태 문제인지 가르는 기준과, 두피 가려움증으로 밤에 잠을 설칠 때 안에서 챙길 감마리놀렌산을 짚습니다.
