통마다 다른 알파벳, LGG 균주 이름을 읽는 법
균주 이름은 세 토막으로 읽는다. 맨 앞이 속, 그다음이 종, 마지막에 붙은 알파벳과 기호가 균주다. LGG는 람노서스라는 종 가운데 GG라는 이름이 붙은 균주 하나를 가리킨다. 그러니 라벨에 ‘람노서스’만 있고 GG 표기가 없으면 같은 종의 다른 균주일 수 있다. 같은 걸 사는지 확인하려면 마지막 토막까지 맞춰 본다.
통마다 앞 토막이 다르게 보여 헷갈리기도 한다. 분류가 바뀌면서 예전 속 이름인 락토바실러스와 새 이름인 락티카세이바실러스가 함께 쓰이기 때문이다. 앞 토막이 달라도 종과 균주가 같으면 같은 균이다. 아이가 먹어도 되는지는 라벨의 섭취 대상 표기를 따르면 된다. 아주 어린 아이는 먹이기 전에 소아청소년과에 먼저 묻는다.
LGG에 인정된 기능 문구는 어디까지인가
이 사이트의 고시 사전에는 LGG라는 균주 이름으로 따로 연결된 인정 문구가 없다. 그래서 여기서는 고시 문구를 옮기지 않는다. 없는 문구를 있는 것처럼 옮기면 그 자체로 인정 범위를 넘는 말이 된다.
LGG는 장 건강 쪽 제품에 오래 쓰여 온 균주다. 다만 그 제품이 무엇을 인정받았는지는 라벨 뒷면의 ‘기능성 내용’ 칸이 정한다. 그 칸에 적힌 문장까지가 그 제품의 범위이고, 포장 앞면의 다른 말은 그 범위 밖일 수 있다. 고를 때는 앞면이 아니라 뒷면의 그 칸부터 읽는다.
출처: 일반 상식
분말·캡슐·액상·츄어블, 균 수와 하루 섭취량 비교
같은 균이 들어 있어도 제형이 다르면 먹는 방식과 라벨에서 볼 자리가 달라진다. 균 수와 하루 섭취량은 제품마다 달라서 여기에 숫자로 옮기지 않는다. 아래 표에서 형태를 고른 뒤 숫자는 그 제품 라벨에서 직접 확인한다.
| 형태 | 무엇이 다른가 | 어울리는 경우 | 라벨에서 먼저 볼 것 |
|---|---|---|---|
| 분말 | 물이나 음식에 섞어 먹는다. 양을 나누기 쉽다 | 캡슐을 못 삼키는 아이 | 섞는 방법 표기, 보장 균수 |
| 캡슐 | 균이 껍질 안에 들어 있다. 맛이 없다 | 삼키는 데 어려움이 없는 어른 | 하루 섭취량 표기, 보관 조건 |
| 액상 | 방울로 떨어뜨려 먹는다 | 분말도 먹이기 어려운 어린 아이 | 섭취 대상, 개봉 뒤 보관 방법 |
| 츄어블 | 씹어 먹는다. 맛을 낸 것이 많다 | 씹을 수 있는 아이 | 당류 같은 부원료, 섭취 대상 |
균 수는 ‘투입 균수’와 ‘보장 균수’를 나눠서 본다. 투입 균수는 만들 때 넣은 양이고, 보장 균수는 유통기한까지 남아 있다고 표시한 양이다. 비교는 보장 균수끼리 한다.
아이가 먹어도 되는 나이와 형태
아이에게 먹여도 되는지는 나이보다 라벨의 ‘섭취 대상’ 표기를 먼저 본다. 아이용으로 나온 제품에는 대상이 적혀 있고, 어른용 제품에는 아이에게 맞는 양이 따로 적혀 있지 않은 경우가 많다. 어른 것을 나눠 먹이기보다 아이용으로 나온 것을 고른다.
형태는 아이가 무엇을 삼킬 수 있는지로 고른다. 삼키기 어려운 아기는 액상이나 분말, 씹을 수 있는 아이는 츄어블을 먹이고, 캡슐을 삼킬 수 있으면 캡슐도 된다. 갓난아기나 일찍 태어난 아기, 면역이 떨어져 있는 아이는 먹이기 전에 소아청소년과와 먼저 상담한다. 묽은 변이 며칠 이어지거나 열·혈변이 함께 있으면 유산균보다 진료가 먼저다.
보관 온도와 같이 먹으면 손해인 것
보관은 라벨 표기를 따른다. 냉장 보관이라고 적힌 제품은 냉장고에 넣고, 실온 제품도 습기와 열이 적은 곳에 둔다. 욕실 선반, 햇볕 드는 창가, 여름철 차 안은 피한다. 균은 열과 습기를 만나면 쉽게 줄어든다.
같이 먹으면 손해인 것은 뜨거운 음식이다. 분말을 뜨거운 물이나 우유, 국에 타면 균이 그 자리에서 줄어든다. 미지근하거나 차가운 것에 섞는다. 다른 것을 먹고 있다면 전문가와 상담한다.
이 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
출처: 일반 상식
유산균 제형별 글
같은 LGG라도 제형마다 고를 때 보는 자리가 다르다. 형태별로 따로 정리한 글이다.
분말 유산균 고르는 법
캡슐 유산균 고르는 법
액상 유산균 고르는 법
츄어블 유산균 고르는 법
아이 유산균 고르는 법
이 성분이 속한 갈래 전체는 유산균 종류 총정리 에서 함께 봅니다.